Gdy dokładnie rok temu dowiedziałem się, że mam złamaną nogę, zacząłem szukać wszystkich możliwości ku temu, aby wrócić jak najszybciej…
Dlaczego Ci się (nie) uda!
Patrząc na moją technikę widzisz czystą perfekcję. Patrząc na moje amatorskie wyniki widzisz talent. Widząc moje warunki fizyczne myślisz sobie,…
Technika: jak wysoko podciągnąć / poderwać nogę podczas biegania?
Jak wysoko należy podciągnąć stopę podczas biegu i przy jakim wysiłku? Aby poznać odpowiedź na to pytanie, trzeba zrozumieć cel…
Koncept POSE, FALL, PULL czyli idea Pose Method of Running
- Rozdział 5 KONCEPCJA POSE-FALL-PULL Ideę metody biegania w pozycji można uprościć do trzech elementów:Pose - Fall - Pull. Idealna…
Czy musisz się odpychać w trakcie biegu?
Rozdział 4 - CZY POTRZEBUJEMY ODPYCHAĆ SIĘ W TRAKCIE BIEGU? Być albo nie być? Oto pytanie: „Tak wygląda problem odepchnięcia…
Nudzisz się? – jesteś blisko celu!
Jednym z głównych powodów, dla których w dzisiejszych czasach tak mało biegaczy osiąga poziomy wybitności w pracy nad techniką jest zapomniana…
Rola grawitacji w bieganiu
Ludzie zastanawiali się nad rolą grawitacji w ruchu od zarania dziejów. Na przykład Leonardo da Vinci, uważał wagę ciała za…
Podstawy naukowe Pose Method
Wiele razy pytano mnie, czy Pose Method of Running ma jakieś naukowe dowody na to, że jest to wydajna i…
Dr Romanov – genialny naukowiec, wizjoner, Kopernik naszych czasów, czy może głupiec i szarlatan?
Rekomendacje dla dr. Romanova i jego metody Pose Spotkałem dr. Romanova w 1996 roku w Centrum Przygotowań Olimpijskich w Colorado…
Czy potrzebujemy wiedzieć jak biegać? Pose Method – rozdział I
Czy powyższe pytanie ma jakikolwiek sens dla kogokolwiek, kto jest zainteresowany bieganiem? Czy bieganie nie jest naturalną, prostą i łatwo…