Istnieje sześć kluczowych czynników związanych z prawidłową mechaniką biegu. Nie wchodząc w szczegóły każdej kategorii, przedstawiłem podsumowanie każdego czynnika związanego…
Podskakiwanie w biegu
Foto by Mariusz Federowicz Skakanie, jak wszystko w życiu i w naturze, ma dwie strony: pozytywną i negatywną. Z jednej…
Hamowanie ruchu, nie przerywa samego biegania
Jesteśmy tak zaprogramowani, aby zapobiegać jakiejkolwiek krzywdzie, a strach przed upadkiem jest głeboko zakorzeniony w naszych umysłach. Kiedy biegniemy, wyczuwamy…