Co to znaczy ukończyć maraton? Linia mety wygląda jak pole bitwy, na którym biegacze chwieją się i kuśtykają z bólu. …
O opadaniu, prędkości – ćwiczenia, dzięki którym będziesz biegał szybciej
Z lektury tego wpisu dowiesz się, że prędkość jest pochodną kąta opadania, a nie wysiłku mięśniowego wiążącego się z odepchnięciem…
Ścięgno Achillesa cześć 1
Termin „Achilles" powinien budzić pozytywne skojarzenia, a nie przemożne obawy. Zapomnij o słabości mitycznego wojownika. Czy o nim da się…
Technika Biegowa : LĄDOWANIE NA ŚRÓDSTOPIU
Jeśli czytasz mojego bloga od dawna . dowiedziałeś się, że w celu zachowania prawidłowej pozycji biegowej należy wylądować na…
JAK POZBYĆ SIĘ PROBLEMÓW Z STOPAMI W BIEGU?
Nasze stopy są częścią naszego ciała, która odpowiada za kontakt z podłożem dlatego powinniśmy o nie szczególnie mocno zadbać. Dlatego…