METODA ZKZ: ZAPRZESTAĆ , KONTYNUOWAĆ , ZACZĄĆ Phil Daniels, wykładowca psychologii z Brigham Young University, proponuje trzy jego zdaniem idealne…
Postawa sprężysta
Najważniejszy element nowej techniki biegowej jest zarazem najbardziej ulotny: chodzi o percepcję. Krótko mówiąc, percepcja jest zdolnością umożliwiającą adaptowanie się…
Dodatkowy bieg dzięki opadaniu
„Naszym wyzwaniem przy tworzeniu idealnej sylwetki biegowej jest utrzymanie napięcia w naszym systemie elastycznym i trzymanie głowy w górze tam,…