W zgiełku dyskusji i sporów o technikę biegania zawsze gubi się jeden z najważniejszych aspektów treningu biegaczy – strength conditioning…
ELASTYCZNOŚĆ VS ROZCIĄGANIE
Generalnie ludzie mają wrażenie, że elastyczność = rozciąganie. Ta elastyczność jest rozumiana, jak rozciąganie mięśni w celu ich wydłużenia, aby…