W zgiełku dyskusji i sporów o technikę biegania zawsze gubi się jeden z najważniejszych aspektów treningu biegaczy – strength conditioning…
POPRAWNA MECHANIKA BIEGU
“Praktyka to najlepszy nauczyciel” Pubiliusz Syrus Tradycyjne bieganie każe nam odepchnąć się od ziemi, biec długim krokiem, podnieść jak najwyżej…
SZEŚĆ GŁÓWNYCH SIŁ W BIEGANIU
Istnieje sześć kluczowych czynników związanych z prawidłową mechaniką biegu. Nie wchodząc w szczegóły każdej kategorii, przedstawiłem podsumowanie każdego czynnika związanego…